一年しか経っていません。
わたしたちは普段の生活の中で、慣れて来てしまっていることもあると思います。
はじめはあんなに原発を反対していたのに、今も反対しているのにどうしたらいいか分からないから、何も出来ずにいる、とか。
あの時はあんなに気にしていたシーベルト、何ベクレルとか、毎日気にしていますか？
東北はまだまだ復興とはとても言えないくらい、元の生活に戻れていません。
これからも、自分が何を出来るのか、人の為でも、環境の為でも、人が見ていないところでもどう行動するか、良い事をしたら、それを渡せて行けるか。
その小さな事がまわりまわって、隣の人に、その周りの人に、日本に、世界に、地球に。。。。
そんな事を、忘れがちの毎日の中で心がけています。
まわりからそんな風に思われてなくてもね☆
自分もまわりもその方が気持ちいい。
話はそれますが、、、
上を向いて歩こう
これはあながち気休めじゃないですよ〜！
ヨガの中では、心を落ち着けたいときは、座位や下を向くような前屈のアーサナが多くなったりします。
逆にリフレッシュしたいときや、パワーが欲しいときは立位や太陽礼拝、胸を開いたり、目線が上がるようなアーサナが多くなります。
心と体はつながっています☆
暗い話で終わりたくなかったので、、、
深呼吸して上を向いて、歩いていきましょう！
認知症の方々が少人数で生活をする施設をグループホームと言います。
それぞれ自分たちができる事を(洗濯、料理、掃除など、)ヘルパーさんにも助けてもらいながら、共同生活をする所です。
先週はグループホームでチェアヨガをやりに行って来ました。
ストレッチをしたり手足を動かしたりする簡単な動きですが、手を交差したりするだけで、認知症の方には難しい動きになります。
でも、それぞれが見よう見まねでやってくれて、ほんのちょっとの時間だけでしたが、身体を意識する事ができたようでよかったです。
なによりも、グループホームは、みんながニコニコしていて、マイペースに過ごされていて、もちろん、不自由な事もそれぞれあるのですが、とても素敵な場所でした。
あまりのほんわかした空気に、私もリビングで一時間くらい、一緒におしゃべりをしてしまった素敵な空間でした(^^)
私の身内が認知症なので、介護の事や色々な施設があることをここ最近勉強しました。
たくさん見学をさせてもらいました。
グループホームは歩ける事が条件になってきます。
おうちでは、徘徊の心配や家族の負担が大きくなると、できる事がたくさんあるのに、危ないからさせない事も増えてきたりします。
でも本人のできることはたくさんあるのです。
他にも体操や塗り絵や遠足や歌を歌ったり、五感を刺激できる行事もたくさんあります。
写真が飾られていてみんな楽しそうでした(^^)
施設というと、罪悪感が産まれたりするけれど、家族の負担を減らしたり、介護される人の幸せは何なのかを考えてあげると、決して悪い事ではないのだと感じました。
今は色々な選択をできる施設がたくさんあります。
デイサービスや、ショートステイや、グループホーム、特別養護老人ホーム。
これからも高齢化はどんどん進んでいきます。
身体を意識するヨガは、身体にも心にも良いものです。
また定期的にやりに行こうと思います(^^)
2012年随分明けてからの更新になってしまいました(T_T)
去年は新たに自分のやりたいことを模索して、学ぶ年でした。
今年はそれをカタチにしていけるように頑張りたいです(^^)
写真はこの前の撮影の写真です☆
久々に作り込んだ撮影だったので、刺激になりました〜♪
あ、今月からあらたにまたCMに出演予定です☆
流れ始めたらお知らせしまーす！！
最近色々あったかインナーが出てるとおもうけど、
あったかくて、肩こりに効く一石二鳥のインナーを愛用中♪
その名も美磁ニスト！！！
インナーといっても袖が2段フリルになっていて、ジャケットの下に着たりするのにも可愛くてgood☆
しかも、見えないところに磁気がついていて、肩こりにも効くの。
よーく見ると磁気部分はお花のカタチ。
見えなくても可愛い方がいいもんね♥
これを着てるとほんとに、肩こりになりにくいです。
寒いの苦手だから色んなインナー買ってるけど、おすすめの一枚(^^)
お仕事仲間の忘年会でのプレゼント交換でいただいたものたち♥
やっぱり普段から美意識の高いモデルが集まると、プレゼントも凝ったものが多い！！
まずはフェアリードロップスシリーズ
ちょうどファンデがなくなりそうだったので嬉しいコスメグッズ。
真ん中の細長いの、BBクリームなんだけど、こんな風に使いやすいスポンジ付きの形状。
厚塗りにならなくてgood。
そこにまたまたもらったフェアリードロップスのミネラルパウダーをON。
このまえ結婚式の二次会でさっそく使ってみました☆
コスプレっぽい写真でごめんなさいw
(奥さんがCAだったので、余興で使った帽子を拝借w)
こんな自然だけど華やかな印象。
匂いがほんのりバニラでとても良いかんじです。
お次はお酒にもあるマカの成分がサプリに。ヤマノのマカサプリ
マカは女性には嬉しいホルモンバランスを整えてくれたりする事で有名だよね。
最近、骨盤調整ヨガのTTを終了したばかりなんだけど、そこでも女性のホルモンについて勉強したばかり。
バランスが崩れるとお肌にも良くないし、イライラにもつながるし、お母さんになる女性の体のためにも
ホルモンバランスを普段から整えておくのはとても大切。
普段の生活のバランス＋このサプリで心身ともに無敵なバランスを手に入れたいと思ってる時にナイスタイミング！
飲みやすい大きさだから、しばらく様子みて続けたいと思います☆
変化あったら、またブログにもあっぷします(^^)
そしてそして、最後は
ドルチェローズの生ジャウムソープ
最近固形の石鹸の方が肌にやさしい感じがして、使用していたんだけど、
ジャウムソープってデリケートゾーンの石鹸なんだって！
デリケートっていうくらいだから、やっぱり優しい成分が嬉しいよね？
なので、デリケートな部分にいいなら、全身にも良いはず。
ということで、私は全身にも使ってます。
香りも自然なローズがほのかに香る女子には嬉しい一品。
こんなにたくさんいただいて、うれしい悲鳴です＼(^o^)／
りえちゃんありがとう〜♥
最近オススメばかりUPしてますねw
年末にむけて、女子会が多く、女子力があがっております〜
